Kỹ năng và chiến lược: Người chơi poker không thể chỉ dựa vào may mắn. Họ phải biết cách quản lý tiền cược, phân tích đối thủ và đưa ra quyết định đ

Shoulder Press (Đẩy tạ vai): Đây là bài tập giúp phát triển cơ vai và cơ tay. Bạn có thể sử dụng tạ đơn để thực hiện bài tập này và giúp cơ vai mạnh mẽ hơn.