Sữa (bột kem béo, sữa đặc, sữa tươi,...)Lượng đường cao dẫn đến tiểu đường và béo phìHàm lượng đường trong trà sữa thường vượt quá nhu cầu hàng ngày

Có thể thay thế trà sữa bằng trà nguyên chất, nước trái cây tự nhiên, hoặc sinh tố ít đường. Những loại thức uống này vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe, l